Element 7: Energiehuishouding

Voel jij soms alle energie uit je wegstromen of voel je je soms juist de sterkste persoon op aarde? Dat heeft te maken met je energiehuishouding. In deze gebruiksaanwijzing leer je de cruciale ingrediënten kennen.  Alles is energie: je gedachten, je acties...

NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)

Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) is een praktische integratie van therapeutische en communicatieve werkwijzen en is in de Verenigde Staten in de jaren zeventig ontwikkeld door John Grinder en Richard Bandler. Bandler en Grinder bestudeerden uitzonderlijk succesvolle psychotherapeuten en ontdekten de structuur van effectief ...

Onorthodox Coachen (OC)

Onorthodox Coachen (OC) is in 2002 beschreven in het boek Onorthodoxe interventies bij coachen. Andragoloog Cobi Brouwer registreert hierin dat het voor duurzame verandering nodig is dat iemand de vertrouwde comfortzone leert verlaten. Vertrouwd is de werkelijkheid die we maken met onze manier van denken. Als denken de ...

Bijlage 2 De razernijbarometer

In deze bijlage vind je een ‘razernijbarometer’. Daarmee kun je bepalen op welk niveau van agressiviteit je je bevindt, en hoe je kunt ingrijpen. Niveau 1 Heb je zo nu en dan last van depressieve gevoelens? Schat je jezelf vaak niet al te hoog in? Heb je vaak het gevoel in de verdediging te moeten gaan als je in gesprek bent met een ander, omdat jij het gevoel...

Stap 6 Experimenteren

Nu is het tijd om nieuwe activiteiten en gedragingen uit te proberen. Dit kan gedurende een dag tot een periode van enkele weken zijn. Maak fouten, struikel en sta op! Falen is goed en leidt tot veel nieuwe inzichten en ideeën...

Gewoontepatronen

Om op persoonlijk vlak en in de werkrelatie met je leidinggevende en je collega’s effectief te functioneren, is het noodzakelijk om jezelf en elkaar op een positieve manier te stimuleren. De ene keer gaat je dit gemakkelijker af dan de andere keer...

De betekenis van hoogsensitiviteit

Vroeger gebruikten mijnwerkers een kanarie in een kooitje als waarschuwing voor de aanwezigheid van koolmonoxide of andere gassen in de lucht van de mijn. Hoogsensitieve personen worden wel ‘de kanariepietjes’ van deze tijd genoemd...

Gewoontepatronen

Gewoontepatronen Het is niet de vraag of je herhaalt, maar hoe en wat je herhaalt aan patronen van denken, voelen en handelen. Dit is een menselijk mechanisme...

Om wat voor soort klachten gaat het?

Onbegrepen lichamelijke klachten komen in allerlei hoedanigheden voor. Lichte, voorbijgaande klachten waarbij je na een bezoek aan de huisarts gerustgesteld bent of waarmee je niet eens naar de dokter gaat. Maar ook de ernstige, langdurige lichamelijke klachten die leiden tot beperkingen in je functioneren, en vaak ook tot veel...

Help, mijn partner …

Iedere situatie is anders. Met sommige gevolgen van jouw partners aandoening heb je te maken, met andere niet. In dit artikel behandelen we een aantal meer specifieke thema’s zoals afbouwen van medicijnen, verslaving, seksualiteit en terugval...