Optimaliseren door CHANGE

Veranderingen, zeker abrupte of ongewenste veranderingen, vragen veel van ons en kunnen daardoor gemakkelijk ontaarden in heftige periodes van ellende of stress. Daartegenover staat dat verandering (zelfs gedwongen) ook tot bijzondere en positieve ervaringen kan leiden. Een open en optimistische grondhouding tijdens verandering, een crisis of een andere uitdaging is daarbij bepalend. 

Het ‘waartoe’ van leiderschap

Het ‘waartoe’ van leiderschap  De functie van leiderschap Leidinggeven vereist niet alleen dat men over de kwaliteiten daartoe beschikt, leidinggeven vereist dat men de functie van het leiderschap onderkent. Leidinggeven betekent dat je een individu, een groep of een organisatie ondersteunt. Je helpt om van een bestaande situatie te komen tot een gewenste situatie. Men stelt...

Wees jezelf, er zijn al genoeg anderen

Zoek niet naar jezelf, maar leef vanuit jezelf. Coaches willen authentiek zijn en blijven. Jezelf zijn vraagt om meer dan jezelf kennen. Zorgvuldig nadenken over de (non-)verbale boodschappen die we uitzenden, maken échte verbinding met de coachee stukken makkelijker.

Je levensmissie manifesteren: een keuze?

Soms moeten we heel wat overwinnen om onze missie te kunnen leven. Sterker nog, het kan al een hele klus zijn om te ontdekken wat je missie is. Zeker voor hoogsensitieve personen die gewend zijn hun gevoel en verlangen opzij te zetten om te voldoen aan verwachtingen van hun omgeving. Hoe kies je dan voor jezelf?

Je lichaam laten spreken

Dit artikel gaat over de veranderlijkheid van lichamelijke sensaties en hoe je de waarneming van die sensaties kunt oefenen en inzetten. Je vindt hierin een lijst met lichaamssensaties die je kunt gebruiken om je lichaamsbewustzijn te trainen...

Energie, ruimte en brandstof

Bijna alles heeft voeding nodig: van de bomen in het bos tot de rijdende auto’s en van de schemerlamp tot aan de regenwolk. Zonder voeding zijn veel dingen doods, saai, verlept of niet te gebruiken. Ook wij mensen hebben voeding nodig. In de vorm van voedsel en zuurstof, maar bijvoorbeeld ook in de vorm van contact met andere mensen,...

Werken met kwaliteiten en polariteiten

Veel mensen zijn zich goed bewust van wat ze allemaal niet (denken te) kunnen of waar ze niet goed in zijn, wat er beter moet en waar ze fouten maken. De inprenting hiervan begint al heel vroeg. Toen een van mijn kinderen eens met een dictee van 20 zinnen thuiskwam, raakte het me diep dat er...

Tussen twee vuren

Een rolconflict kan veel stress geven: je bent loyaal aan twee partijen, en binnen die twee loyaliteiten moet je voor de een of de ander kiezen. Soms is dat een bijna onmogelijke keuze. Stel, je hebt een drukke baan waarin je veel van jezelf kwijt kunt. Maar je wilt ook samen met je partner en gezin zijn, een actief sociaal leven leiden, ...

Ervaringsmodi

Hoe kun je herkennen of een cliënt of collega minder goed of niet mentaliseert? Wat zijn kenmerken van verminderd mentaliserend vermogen? Eén manier om dit te herkennen is door alert te zijn of je elementen van de gepreoccupeerde of de gereserveerde stijl...

De tweede tussenstap - Zo help je je coachee écht (niet)

Nu je coachee mildheid en compassie heeft ervaren, kan hij zijn situatie, gedachten en gevoelens toelaten zonder ze meteen te beoordelen en af te wijzen. Hij kan lucht ervaren, zijn wereld kan ruimer zijn en hij kan zich meer verbonden voelen. Maar het kan ook zijn dat je coachee beseft hoe hard hij altijd is geweest ten opzichte van zijn gevoelens...