Hoe zit mentale kracht in elkaar?

Alle wijsheid begint bij het kennen van jezelf. Dat geldt ook voor de ontwikkeling van mentale kracht. Mentaal krachtig is niet ‘goed’ en mentaal gevoelig is niet ‘fout’. We hebben allemaal onze sterke punten en dingen die we kunnen ontwikkelen. Hoe worden we de beste variant van wie we kunnen en willen zijn? 

Procesgerichte coaching

Als het nodig is dat medewerkers ander gedrag vertonen of als zij zich verder willen ontwikkelen, gaat het om meer dan andere of nieuwe vaardigheden aanleren. Bij verandering en ontwikkeling zijn ingeslepen manieren van denken en doen, eigenschappen, waarden en normen in het geding. Verandering en ontwikkeling gaan vaak niet vanzelf. Zij...

Weerstand

Weerstand in coaching komt regelmatig voor. De coach ervaart een vorm van tegenstand of verzet. Wanneer de coach weerstand ervaart, is het van belang om dit serieus te nemen. Weerstand is waardevol voor het leerproces van de coachee...

Stap 7 Accepteer de kernovertuiging

Acceptatie is een erg onderschat fenomeen. De meeste mensen hebben werkelijk geen idee dat acceptatie een van de belangrijkste stappen is naar ander gedrag. Accepteren zorgt snel voor overtuigingen als ‘Lekker...

Wat heb ik tot mijn beschikking?

Als je anders, creatiever met tijd om wil gaan, is het belangrijk na te gaan wat je tot je beschikking hebt. Wat zijn jouw veranderingsinstrumenten? Dat zijn drie zaken – en alle drie zijn ze gratis: tijd, energie en denkkracht. Allereerst hebben we tijd. We hebben alle tijd die er is. Er is niet meer. Geen enkele cursus timemanagement zal...

Oefeningen discipline bewustzijn

Alleen als je je bewust bent van wat je voelt, wat je behoeftes zijn en wat je wilt, kun je op een manier veranderen die je uiteindelijk brengt waar je wilt zijn. Hieronder vind je oefeningen die je daarbij kunnen helpen...

Het belang van echte aandacht

Het derde invloedveld gaat over aandacht. Als we medewerkers hiernaar vragen, dan scoren zij dit veld meestal als het veld waarop het grootste tekort ligt. Zeker in tijden van verandering. En dat terwijl juist dit veld zorgt voor de verbinding...

Doelen formuleren

Er is zoveel geschreven over het belang en het proces van doelen formuleren dat ik dat niet allemaal hoef te herhalen in een boek over coachen. Over doelen stellen kun je een boek op zich schrijven...

Ervaren wat je voelt

Deze stap brengt je bij je lijf. In je lijf, je spanningen en emoties, daarin liggen je ziel, je spirit en je levenskracht verscholen. Het valt me in mijn groepen altijd weer op hoe sommige mensen ervan kunnen schrikken als we met deze stap aan het werk gaan...

Interventies Eigenaarschap, vertrouwen en controle

Veel leidinggevenden lijken op zoek naar verantwoordelijke, zelfstandige medewerkers. Teamleden die problemen signaleren en daar effectief naar handelen. Die meedenken en ondernemend zijn. Mensen moeten vooral eigenaarschap tonen.