Bevrijdende levenshoudingen

In dit artikel behandel ik de acht houdingsfactoren die regelmatig terugkomen in de leer van mindfulness. Je kunt elk van deze factoren beschouwen als een specifieke levenshouding die in verbinding staat met de persoonlijke essentie en ons bevrijdt van lijden. Je kunt ze in de context van het coachen...

De driehoek van aandacht

In dit artikel staan we stil bij de driehoek van aandacht. Het betreft het denken, het voelen en het fysiek ervaren. Het gaat over het hoofd-, hart- en buikcentrum als componenten in onszelf. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verweven...

De eindfase: afronding en een nieuw begin

In dit artikel behandel ik de afronding van het traject, maar ook het uitzicht op een nieuw begin. Hoe is het voor je cliënt om afscheid te nemen en op eigen kompas verder te gaan? Hoe is het voor jou als coach om weer los te laten? Kan mindfulness hier nog wat betekenen in relatie tot het besef van eindigheid? Ten slotte bespreek ik...

Socratisch coachen: wat, wanneer en hoe?

Socratisch coachen: wat, wanneer en hoe? ‘Mensen willen wel veranderen, maar niet veranderd worden …’ Inleiding ‘Coachen met de handen op je rug.’ Zo omschreef een deelnemer aan de training socratisch coachen de methode. Treffender kon het niet gezegd worden. Hoe meer de cliënt zelf aan het werk is, hoe eerder en beter je als coach je doel hebt bereikt: jezelf overbodig...

Coachen met emotie

Als leidinggevende moet je heel wat ballen in de lucht houden, en leidinggeven is maar één bal in dat spel. Je medewerkers zijn overigens wel een van de belangrijkste ballen: zonder tevreden medewerkers haal je het gewenste resultaat niet. Socratisch coachen vraagt om een open en ontvankelijke opstelling, maar hoe je het ook wendt of keert: je eigen ...

Coachen met een boodschap

Coachend leidinggeven is onverbrekelijk verbonden met integraal management. Als leidinggevende heb je een begeleidende en coachende verantwoordelijkheid. Over wat dat betekent, worden de vragen alleen maar groter omdat er aan coachend leidinggeven zo veel verschillende betekenissen worden toegekend. Veel leidinggevenden vragen zich af hoe...

Heb je een minuutje?

Weleens een time-out in een sportwedstrijd gezien? Een sportcoach heeft op zo’n moment maar weinig tijd om zijn speler of spelers op te lappen en weer mentaal scherp in de wedstrijd te krijgen. Toen ik jaren geleden de overstap als coach van professionele tennissers naar het bedrijfsleven maakte, heb ik mijn ogen...

Ben je doof of zo?

Ik kwam laatst een oud-cursist van het One Minute Coachen tegen. Manager van een middelgrote organisatie. Nieuwsgierig vroeg ik hem naar zijn ervaringen. En hij vertelde me het volgende verhaal. ‘Vroeger maakte ik mijn personeel vaak uit voor Oost-Indisch doof....

Off-days bestaan niet... hooguit off-minutes!

Tijdens de training gebruik ik regelmatig de metafoor van spelende kinderen. Zij demonstreren de wispelturigheid van mentale stemmingen (zie het model hieronder) in optima forma. Het mooie aan deze metafoor is dat wij mentaal eigenlijk net zo reageren als in onze kinderjaren...

Timemanagement is mindmanagement (deel 1)

Onlangs volgde ik een manager tijdens een coaching on the job. Aan het begin van de coaching zette ik me aan zijn bureau. En nog voordat ik wat had gezegd, begon hij zich te verontschuldigen. ‘Let even niet op de rommel, ik heb me al een paar keer voorgenomen...