Eigenaardigheid: Hypochondrie

Hypochondrie is een overdreven angst om ziek te worden. Ze gaat veel verder dan de normale voorzichtigheid die je aanspoort om goed voor je gezondheid te zorgen. Mensen die last hebben van hypochondrie maken zich voortdurend zorgen over de mogelijkheid dat ze ziek kunnen worden. Ze letten voortdurend op hun lichaam, en als ze iets abnormaals voelen is...

Eigenaardigheid: Impulsiviteit

Er is sprake van impulsiviteit wanneer je handelt vanuit plotselinge opwellingen. Je handelt niet vanuit een bewuste planning, maar je doet wat op dat moment in je opkomt. Soms kan dat natuurlijk (achteraf) ook het beste zijn wat je had kunnen doen. Impulsiviteit is dus niet altijd per definitie een probleem. Zeer heftige vormen van impulsiviteit kunnen...

Eigenaardigheid: Jaloezie

Jaloezie is het alarmsignaal van je liefdesleven. Als we jaloezie voelen, is ons liefdesleven in gevaar en willen we dat gevaar wegnemen. Jaloezie heeft dus een beschermende functie en is bedoeld om je liefdesrelatie in stand te houden. Maar bij sommige mensen is hun innerlijk alarm te scherp afgesteld. Het gaat ook af als er van dreiging geen sprake is. In...

Eigenaardigheid: Kwaadheid

Over kwaadheid bestaan veel misverstanden. Zo denken veel mensen dat je kwaadheid maar het beste flink kunt uiten. Dat lucht namelijk op. Dat zal beslist soms zo zijn, maar als je steeds je kwaadheid uitleeft op anderen, leidt dat op den duur tot nog meer spanningen. Wees daarom een beetje op je hoede voor adviezen als: ‘Je moet je ergernis niet opkroppen....

Eigenaardigheid: Liefdesverdriet, de chronische vorm

De liefde is voor veel mensen een bron van geluk. Maar ze kan gemakkelijk veranderen in een bron van emotionele ellende. Als je afgaat op de liedjes op de radio, dan lijkt het zelfs de belangrijkste bron van emotionele problemen te zijn. De reden daarvoor zit waarschijnlijk in onze verwachtingen. Wij lijden allemaal aan een...

Eigenaardigheid: Minderwaardigheidscomplex

Maar weinig mensen die zeggen dat ze lijden aan minderwaardigheidscomplex, weten wat dit precies inhoudt. Het minderwaardigheidscomplex is een ontdekking van de Weense psychiater Alfred Adler (1870-1937). Hij is enige tijd bevriend geweest met Sigmund Freud, maar stopte met die vriendschap omdat Freud in zijn ogen wat oversekst was. Hij...

Eigenaardigheid: Nalatigheid

Nalatigheid heeft verschillende betekenissen, maar hier bedoelen we de neiging om je aan bepaalde regels of afspraken te onttrekken. Niet omdat je het ermee oneens bent, maar omdat je niet de inspanning wilt opbrengen die daarvoor nodig is. Nalatigheid gaat daarom vaak samen met gemakzucht. Mensen die nalatig zijn, doen gemakkelijk toezeggingen maar daar...

Eigenaardigheid: Overdreven verantwoordelijkheid

In dit boek word je uitgenodigd om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gevoelsleven. Dat is een gezonde vorm van verantwoordelijkheid, die je emotionele functioneren ten goede komt. Je kunt je echter ook overdreven verantwoordelijk voelen. Dit kent twee varianten. Allereerst kun je je verantwoordelijk voelen voor zaken waar je...

Eigenaardigheid: Prestatiezucht

Prestatiezucht is iets anders dan ambitie. Als je ambitieus bent, vind je het plezierig om een prestatie te leveren, en ervaar je daar geen negatieve druk bij. Mensen die lijden aan een prestatiezucht creëren wel een negatieve druk. Zij maken van het presteren een bevel, en voelen zich ongemakkelijk wanneer ze er niet aan kunnen voldoen. De noodzaak...

Eigenaardigheid: Q

Onder de letter Q mag je zelf een eigenschap of gewoonte beschrijven die jouw emotionele gezondheid regelmatig ondermijnt. Geef een korte typering en breng vervolgens de anatomie ervan in beeld, door te beschrijven welke gedachten, gevoelens en welk gedrag ervoor kenmerkend zijn. Bij Dialoog noteer je enkele vragen om het ter discussie te stellen. Daarna kun je onder Effect...