De afgelopen decennia heb ik in mijn praktijk goede resultaten behaald met het achtstappenplan dat ik in dit deel beschrijf. In de begeleiding moet je er echter rekening mee houden dat stress- en burn-outcoaching altijd maatwerk is. Het kan zijn dat de volgorde bij een coachee anders moet of dat bepaalde stappen niet nodig blijken.
In dit artikel vind je het stappenplan om met je cliënt aan de salg te gaan met de Zes tegen Stress. In de praktijk vindt vooraf een kort kennismakingsgesprek plaats, tegenwoordig meestal online....
Na een aantal jaren met veel plezier in China te hebben gewoond en gewerkt, bevond ik mij vrij plotseling in een klein appartement in Rotterdam-Zuid, midden op de dag, starend naar het plafond. Ik voelde me leeg, in alle opzichten...
Met een diepe zucht plofte Julia (33) in mijn ooit zo zorgvuldig uitgekozen designstoeltje. Toen ik mijn coachpraktijk begon, vond ik vorm nog erg belangrijk...
Wandelcoachen is fantastisch. Ik ben er weg van. Wandelend naast elkaar, in de natuur, met de frisse wind op je wangen, de ruimte en stilte om je heen bereik je als coach sneller en betere resultaten....
De trainer introduceert de oefening aan de hand van de doelen, en eventueel onder verwijzing naar het verband tussen stress en slecht timemanagement. De vragenlijst en het actieplan worden individueel ingevuld, en in tweetallen besproken. De bevindingen worden plenair nabesproken. Zinvolle vragen hierbij zijn: Wie van de deelnemers komt wat betreft stressniveau in de gevarenzone? Hebben deze mensen een goed plan kunnen opstellen om de stress te verminderen?
We hebben gezien wat een medewerker zelf kan doen en wat een manager kan doen om stress aan te pakken. Zowel in Nederland als in België zijn werkgevers verplicht om een beleid te voeren dat de psychosociale arbeidsbelasting voorkomt of beperkt. Werkdruk valt onder psychosociale arbeidsbelasting. De werkgever moet zich inspannen...
Problemen rond werkdruk, overspannenheid en burn-out nemen toe; de kosten zijn de laatste paar jaren met ongeveer 25 procent gestegen. Het is daarom verbazend dat leidinggevenden slechts bij weinig organisaties getraind zijn in het herkennen van, voorkomen van en omgaan met overmatige werkdruk. De laatste jaren merk ik een duidelijke toename...
Als we een verklaring zoeken voor lichamelijke klachten, willen we graag weten wat de oorzaak is. Immers, als we die kunnen wegnemen, zijn ook de klachten over. Heel vaak is er echter geen oorzaak te vinden. Bovendien is een verklaring over het ontstaan van de klachten maar de helft van het verhaal....
Het is gebruikelijk om een intakegesprek te voeren als iemand zich aanmeldt voor coaching. Ik houd niet zo van het woord ‘intake’ vanwege de ongelijkwaardigheid die het uitdrukt. Liever spreek ik neutraler over het startgesprek...