Yama 4: Brahmacharya – zelfbeheersing

De meeste mensen zijn druk. Wellicht heb jij ook een agenda die, naast je baan, ook nog eens uitpuilt van de sociale verplichtingen, sportsessies en activiteiten met de kinderen. We hebben het er maar al te graag over met iedereen in onze omgeving.

Inleiding op stress te lijf

De artikelen over Stress te Lijf bieden inzicht, overzicht en inspiratie. In deze uitgebreide inleiding geef ik een definitie van stress, leg ik het verschil tussen gezonde en ongezonde stress uit, licht ik de drie basisvormen van stress toe en vertel ik wat stressoren nu eigenlijk precies zijn. 

Coachen naar lichaamsbewustzijn

Lichaamsbewustzijn is een kernfactor bij het vinden en ontwikkelen van eigenheid. Verandering die niet op de een of andere manier fysiek waarneembaar is, is geen essentiële verandering. Alles wat iemand meemaakt, drukt zich uit in en aan het lichaam. Een krullende stand van de mond en heldere glans in de ogen...

Succesvol coachen: wat is dat?

Volgens de definitie in deze artikelen is succesvol coachen een methode om de ontwikkeling van je medewerkers systematisch te stimuleren, waarbij zij dingen kunnen leren door zelf ontdekkingen te doen, door middel van goed georganiseerde gesprekken met hun manager en door ter plaatse ervaring op te doen. Het gaat daarbij om een...

Regisseer je nieuwe werkleven

‘Wat je plant, heeft een grote neiging te gebeuren.’ Is dat je ook weleens opgevallen? Dat wanneer je een voornemen concreet maakt en in je agenda zet – zoals een bespreking, een weekend weg of een pianoles – dat het dan ook echt gebeurt?...

Wat voor dans?

Wat voor dans? De dans kan direct beginnen. Of nee, die was natuurlijk vijf minuten geleden al begonnen... K Oké, ehm, nou even de stand van zaken om even te vertellen, want dat staat hierin [wijst naar een uitdraai van haar mail], de situatie is weer heel erg veranderd. C4 Een roerige periode. K Roerige periode (...) ja, een andere situatie, en eh die baas...

Autonomiebevorderend leidinggeven

Van ‘automatische’ naar ‘bewuste’ piloot! Veel dingen doe je onbewust, ook het leidinggeven aan anderen. Hierdoor beland je soms in lastige of complexe situaties...

Vrouwelijke kracht in beeld

Als vrouwen wordt gevraagd waar ze bij het ontwikkelen van hun leidinggevende kwaliteiten het meest behoefte aan hebben, zijn dat inspirerende beelden van vrouwelijke leiders. Daarnaast hebben zij ook behoefte aan krachtige rolmodellen buiten de traditionele clichébeelden...

Wat is AD(H)D?

ADHD staat voor Attention Deficit and Hyperactivity Disorder. Of in het Nederlands: aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. De diagnose heeft niets te maken met een tekort aan liefderijke aandacht in de jeugd. ‘Aandachtstekort’ betekent dat iemand slechts voor beperkte duur de aandacht ergens bij kan houden. Iemand met aandachtstekort heeft...

Francisca de Flexibele

Voorafgaand aan de eerste sessie met Francisca, een dame uit Málaga, gaf mijn secretaresse mij informatie over de reden waarom Francisca zich had aangemeld: haar man was haar ontrouw geweest. Zij was daar tijdens een familie-etentje achter gekomen...