De bestseller Helweek, 7 dagen die je leven veranderen van de Noorse mental coach Erik Bertrand Larssen helpt de dagelijkse routine te doorbreken en meer uit het leven te halen. Waar al duizenden Noren zich waagden aan deze challenge, is nu Nederland aan de beurt. Op 19 januari 2015 (Blue Monday) worden Nederlanders uitgedaagd met z’n allen drastisch uit hun comfortzone te komen; de snooze-button maakt geen kans en is de televisie not done.
Optimale modus en extreme focus
Een Helweek is een week van zeven dagen afzien, persoonlijke ontwikkeling, bewuster leven en grenzen verleggen. Door een Helweek worden doelen en prioriteiten helder en ontstaan nieuwe, betere gewoontes. Enkele gouden regels: start maandagochtend en stop zondagavond, sta elke dag om 05:00 op en ga om 22:00 naar bed, werk extreem hard, wees gefocust en plichtsgetrouw, besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk, gebruik geen social media onder werktijd, sport minstens één keer per dag, eet de hele week gezond en laat de tv uit.
De uitdaging
In het teken van de-goede-voornemens-die-we-in-2015-écht-gaan-volhouden, daagt uitgeverij Boom Nelissen iedereen uit om op de meest deprimerende dag van het jaar, Blue Monday, te starten met een Helweek. Niks sapkuur, detox-oord of boterhammen-dieet. Maar een week van extreme focus en toewijding. Hoog tijd om die lange-termijn-to-do-list eindelijk af te werken.
Een Helweek is individueel te doen, maar Helweken in teamverband werkt extra motiverend. Elkaar door de moeilijke momenten heen slepen en samen genieten van het resultaat na afloop. Organiseer een gezamenlijke helweekactiviteit en meld je team aan.
Over de auteur
Larssen (1973) begon zijn carrière in het Noorse leger. Nadat hij voor de tweede keer de legendarische ‘helweek’ (ontgroeningsweek van het leger) voltooide, werd hij geselecteerd voor de Noorse Special Forces. Hij diende vervolgens in Afghanistan, Bosnië, Kosovo en Macedonië. Tijdens zijn militaire carrière behaalde Bertrand een master bedrijfseconomie. Vandaag de dag is Larssen de nummer één mental coach in Noorwegen. Hij werkt samen met internationale bedrijven zoals Microsoft en Boston Consulting Group. Ook coacht hij topsporters zoals golfster Suzann Pettersen, World Cup-skiër Martin Sundby en langlaufer Petter Northug.
Meer informatie